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人間は1日の上で必ず睡眠を取ると思いますが、適切な睡眠を取らないと体が不調を訴えてしまいますので、かなり危険です。ですので、自分に最適な睡眠をしっかりと取っていただきたいです。ここで注意していただきたいのが、人によって適切な睡眠時間が異なっている事です。短い睡眠時間でもしっかりと体の疲れなどを取る事ができる場合もありますし、長い睡眠時間でないと疲れを取る事ができない方もいますので、しっかりと自分の睡眠時間を把握していただきたいです。多く寝てしまうと体が痛くなってしまったり、短い睡眠時間だと昼間に猛烈な眠気が襲ってしまう恐れもあるので、とても難しい問題です。しかしこの問題を解決する事ができれば、快適な睡眠を取る事ができ、仕事やプライベートなどあらゆる面で充実した生活をする事ができるようになります。このように睡眠が不足したりするとかなり危険ですので、しっかりと睡眠を取って、明日に備えていただきたいです。