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 毎日筋トレをして筋肉を鍛えていると、自然に芽生えてくる感情があります。それはどんな感情かというと「この筋力を落としたくない!」という感情です。  筋トレをしている人ならばわかると思いますが、筋力というのは何もしていなければどんどん落ちていってしまいます。それは、屈強なアスリートであっても、一般人であっても変わらないことです。そして、筋肉が体につくスピードよりも、落ちるスピードのほうが圧倒的に早い気がします。  ですから、せっかくトレーニングをして体に筋力をつけたならば、その筋力をそう簡単には落としたくないのです。それを考えると、筋トレをしない日というのはとても不安になってしまいます。それは、1日でも筋トレをしなければ、それだけ筋力が落ちる原因になってしまうからです。  ただ、毎日筋トレをすると、それはそれでオーバーワークになりますから、そのバランスを整えるのがまた難しいのです。ですので、筋力が落ちないようにするため筋トレと休みを上手く使い分けていきたいと私は思っています。